2006年 06月 23日
ランニングを習慣にするのは簡単だ |
トラックバックカテゴリ:スポーツ
今日、ニューカレドニアマラソン出場のためのスーツケースを買
いに行ったらふと頭に浮かんだんです。
1日24時間誰にでも平等にあるんだと
でもその24時間の使い方次第で毎日ランニングできるか毎日仕
事に追われるかに分かれるんだなと
毎日ランニングしている人は必ずと言っていいほどいつ何をする
か1週間・1ヶ月単位で決めています。
プライベートの予定を決めてから仕事の時間を割り振りをしてい
ます。とにかく自分がしなければいけない仕事に集中して取り組
みます。途中で他の仕事が入ってくれば自分でなくても出来るこ
とは他人にしてもらいます。
そして設定した時間内に仕事を済ませようとします。
逆に仕事に追われる人は、今日はこれとこれをやろうと決めます。
そして、その仕事が終わるまで会社にいるのです。途中で他の仕
事が出来たらそっちに時間がとられて自分の本来やらなければな
らないことがあとに送られてしまう。
そして、気がつけば夜中になっていた・・・
どちらに重きを置くかですよね。
本当はランニングをしたいけど忙しくて時間がとれないと思って
いる人はまず、1週間の予定を立ててみてください。
たとえば、週3日火・木・土の午後7:00から30分ランニン
グする。
その3日だけは早く終われるように仕事の段取りをくんでみてく
ださい。
ただ何となくランニングをしたいなと思っていたのとは全く違っ
た考えが浮かんでくるはずです。
そうやって時間を作っていけば無理なくランニングを習慣にする
ことが出来るのです
人気blogランキングへ
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楽しく走る人のためのランニングガイド!【ナイスラン】
ランニング・ライフ・アドバイザー 芦田智祥
ホームページ http://www.nice-run.com
メールマガジン 毎日できる楽しいランニング!「ナイスラン」
登録ページ http://www.mag2.com/m/0000189259.html
バックナンバー http://blog.mag2.com/m/log/0000189259
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今日、ニューカレドニアマラソン出場のためのスーツケースを買
いに行ったらふと頭に浮かんだんです。
1日24時間誰にでも平等にあるんだと
でもその24時間の使い方次第で毎日ランニングできるか毎日仕
事に追われるかに分かれるんだなと
毎日ランニングしている人は必ずと言っていいほどいつ何をする
か1週間・1ヶ月単位で決めています。
プライベートの予定を決めてから仕事の時間を割り振りをしてい
ます。とにかく自分がしなければいけない仕事に集中して取り組
みます。途中で他の仕事が入ってくれば自分でなくても出来るこ
とは他人にしてもらいます。
そして設定した時間内に仕事を済ませようとします。
逆に仕事に追われる人は、今日はこれとこれをやろうと決めます。
そして、その仕事が終わるまで会社にいるのです。途中で他の仕
事が出来たらそっちに時間がとられて自分の本来やらなければな
らないことがあとに送られてしまう。
そして、気がつけば夜中になっていた・・・
どちらに重きを置くかですよね。
本当はランニングをしたいけど忙しくて時間がとれないと思って
いる人はまず、1週間の予定を立ててみてください。
たとえば、週3日火・木・土の午後7:00から30分ランニン
グする。
その3日だけは早く終われるように仕事の段取りをくんでみてく
ださい。
ただ何となくランニングをしたいなと思っていたのとは全く違っ
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by ashidatomoyoshi
| 2006-06-23 21:17