2006年 08月 12日
髪で悩んでいますか? |
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髪は女性の美しさを表現する最も大切なもの。
男性の若さを表現する決定的なもの。
男女どちらにしても髪の悩みは今昔を問わずあるものです。
女性は特に肌と同じく二十歳を過ぎた頃から徐々に髪も老化が始
まりツヤや張りを失っていきます。
さらにボリュームが減る、白髪が気になるなど髪の悩みが切実に
なってきます。
男性はツヤや張りを通り越して薄くなるのでもっと切実です。
なぜ私が髪の悩みを話題にしたのか。
不思議じゃないですか?
理由は私の生活にちょっと関係があるのです。
今日8/12の日経新聞についてくるNIKKEIプラス1の11面に
くらし知っ得REALSIMPLEという記事があります。
今日は「女性の髪の悩み対策」なのですが読んでみてください。
もし日経新聞を購読していない人はすぐにコンビニで買ってみ
てください。
記事より-------------------------
髪は毛根に通じる毛細血管から栄養を取り入れている。ところが
偏食や極端なダイエットによるビタミン・ミネラルの不足、睡眠
不足、喫煙、過労、過度のストレスなどで血液の流れが悪くなる
と、栄養を吸収しにくくなり、白髪や抜け毛の原因となる。特に
喫煙は毛細血管を収縮させ、抜け毛を増やしやすいので注意が必
要だ。
-----------------------------
要するに身体に有害な物質を摂取しない、ストレスをコントロー
ルする、睡眠不足を解消する、栄養を考えて食事する。
これにジョギングで身体を活性化させることを付け加えるとマフ
ェトン理論になってしまいませんか?
よくマフェトン理論は制約が多くて実行しにくいと言われますが
、そんなことはありません私も完全ではないにしろ一部を取り入
れて実践しているくらいですから。
自分の身体(健康のこと)が気になるなら一度マフェトン理論を
勉強して生活習慣を変えてみるのも一つの手ではないでしょうか。
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楽しく走る人のためのランニングガイド!【ナイスラン】
ランニング・ライフ・アドバイザー 芦田智祥
ホームページ http://www.nice-run.com
メールマガジン 毎日できる楽しいランニング!「ナイスラン」
登録ページ http://www.mag2.com/m/0000189259.html
バックナンバー http://blog.mag2.com/m/log/0000189259
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男性の若さを表現する決定的なもの。
男女どちらにしても髪の悩みは今昔を問わずあるものです。
女性は特に肌と同じく二十歳を過ぎた頃から徐々に髪も老化が始
まりツヤや張りを失っていきます。
さらにボリュームが減る、白髪が気になるなど髪の悩みが切実に
なってきます。
男性はツヤや張りを通り越して薄くなるのでもっと切実です。
なぜ私が髪の悩みを話題にしたのか。
不思議じゃないですか?
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髪は毛根に通じる毛細血管から栄養を取り入れている。ところが
偏食や極端なダイエットによるビタミン・ミネラルの不足、睡眠
不足、喫煙、過労、過度のストレスなどで血液の流れが悪くなる
と、栄養を吸収しにくくなり、白髪や抜け毛の原因となる。特に
喫煙は毛細血管を収縮させ、抜け毛を増やしやすいので注意が必
要だ。
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要するに身体に有害な物質を摂取しない、ストレスをコントロー
ルする、睡眠不足を解消する、栄養を考えて食事する。
これにジョギングで身体を活性化させることを付け加えるとマフ
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by ashidatomoyoshi
| 2006-08-12 18:45