2007年 01月 15日
すごく縮まりました。 |
(写真は懇親会での一コマ)
昨日は大久野島駅伝に参加しました。
1周、3.2kmを6人でリレーする駅伝です。
毎年「キツイ」「キツイ」と言っているのですが今年は「ムッチャキツイ」大会でした。
走り終わったら血を吐きそうになりました。
しかし、その甲斐あり記録を1分45秒短縮できました。
すごい!\(^o^)/
去年が15分55秒 今年は14分10秒
この大会ですが、約800m平坦なところを走りそこから急な上り坂が約500m、そしてカーブの多い下り坂が約800m、最後に平坦な所を走りゴールです。
今までは上りがきつかったのですが、上りは何とかこらえられるようになりました。
しかし、下りが長い。下りだからと思い気を抜くとあっという間に差をつけられてしまいます。
そして、アップダウンでヘトヘトになりながら最後の1km
もう全力で走っても脚が前に出ない状況です。
去年1年間を通してやってきた心拍トレーニングの成果が出た大会でした。
心拍トレーニングメールセミナーをやっていますので興味のある方は私のホームページより受講してください。
あなたのお気に入りブログがきっとあります。人気blogランキングへ
=======================================================
楽しく走る人のためのランニングガイド!【ナイスラン】
ランニング・ライフ・アドバイザー 芦田智祥
ホームページ http://www.nice-run.com
メールマガジン 毎日できる楽しいランニング!「ナイスラン」
登録ページ http://www.nice-run.com/mmtouroku.html
バックナンバー http://www.nice-run.comです。
ヤフオク出品しています!
http://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/wftnr829
=======================================================
昨日は大久野島駅伝に参加しました。
1周、3.2kmを6人でリレーする駅伝です。
毎年「キツイ」「キツイ」と言っているのですが今年は「ムッチャキツイ」大会でした。
走り終わったら血を吐きそうになりました。
しかし、その甲斐あり記録を1分45秒短縮できました。
すごい!\(^o^)/
去年が15分55秒 今年は14分10秒
この大会ですが、約800m平坦なところを走りそこから急な上り坂が約500m、そしてカーブの多い下り坂が約800m、最後に平坦な所を走りゴールです。
今までは上りがきつかったのですが、上りは何とかこらえられるようになりました。
しかし、下りが長い。下りだからと思い気を抜くとあっという間に差をつけられてしまいます。
そして、アップダウンでヘトヘトになりながら最後の1km
もう全力で走っても脚が前に出ない状況です。
去年1年間を通してやってきた心拍トレーニングの成果が出た大会でした。
心拍トレーニングメールセミナーをやっていますので興味のある方は私のホームページより受講してください。
あなたのお気に入りブログがきっとあります。人気blogランキングへ
=======================================================
楽しく走る人のためのランニングガイド!【ナイスラン】
ランニング・ライフ・アドバイザー 芦田智祥
ホームページ http://www.nice-run.com
メールマガジン 毎日できる楽しいランニング!「ナイスラン」
登録ページ http://www.nice-run.com/mmtouroku.html
バックナンバー http://www.nice-run.comです。
ヤフオク出品しています!
http://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/wftnr829
=======================================================
by ashidatomoyoshi
| 2007-01-15 07:16
| ランニング